I will listen to more music this year! Listening to music improves your mood and mental health.
I will start a new hobby this year! Hobbies relieve stress, anxiety, and feelings of depression.
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I will connect more this year! Texting friends can make you feel less alone and overwhelmed.
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I will take more deep breaths this year. Deep breathing helps lower stress and anxiety.
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¿Estás considerando dejar el vapeo y el tabaco? ¡Hoy es el mejor momento para dejar el tabaco!
La adicción al vapeo puede afectar tus amistades, tus relaciones familiares y tu vida social. ¡Imagina tu vida libre del vapeo!
¡El vapeo es costoso! Si dejas de vapear tendrás más dinero para hacer cosas divertidas con tus amigos.
El puede aumentar el estrés, la irritabilidad, la ansiedad y los cambios de ánimo.
Dejar de vapear puede reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y los cambios de ánimo.
Dejar de vapear mejora tu concentración, y eso puede ayudar a mejorar tus calificaciones.
Dejar de vapear mejora tu estado físico, estarás mejor preparado para hacer ejercicio y hacer deporte.
El dejar de vapear reduce las probabilidades de problemas pulmonares, cáncer y enfermedades de mentales
¡No te desanimes! No dejes que una recaída afecte tu proceso. Identifica qué te impulsa a vapear y pide ayuda.
¡No te desanimes! No dejes que una recaída afecte tu proceso. Identifica qué te impulsa a vapear y pide ayuda.
Prepárate bien! El chicle, los palillos y los dulces duros te pueden ayudar cuando sientes el impulso de vapear.
¡Recuerda por qué lo haces! Escribe las razones para dejar de vapear y reléelas cuando sientas el impulso.
¡Sal a caminar! El ejercicio reduce el estrés y te puede ayudar a manejar el impulso de vapear.
